Yoga Hormonal en Integra Bioespacio

Tanto el proceso natural del envejecimiento, como las condiciones actuales de la vida de las mujeres modernas más jóvenes, interfieren en este equilibrio, y, como resultado, muchas sufren los trastornos ocasionados por la baja hormonal.

Perimenopausia y menopausia

En el proceso natural de la perimenopausia y menopausia, estos trastornos son bastantes conocidos y cada día más se da importancia a buscar formas de aliviar algunos síntomas, que muchas veces son visibles – como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso o la inestabilidad emocional. Pero ya se sabe que además de estos síntomas visibles hay otros que no son apreciables en el día a día y que, desgraciadamente, son muy peligrosos – como la debilidad ósea, causada principalmente por la falta de estrógenos, así como los problemas cardíacos, el aumento del colesterol y la disminución de las funciones cognitivas.

Para las mujeres más jóvenes, los factores medioambientales y sociales que involucran trabajo, dieta inadecuada, estrés y tantos contaminantes, terminan también ocasionando varias disfunciones en los ciclos menstruales, ovarios poliquísticos, problemas de fertilidad, hipotiroidismo, cuando no la menopausia precoz.

Un poco de historia sobre el Yoga Hormonal

La creadora del método del Yogaterapia hormonal es la brasileña Dinah Rodrigues, cuya trayectoria puedes acompañar aquí.

Dinah Rodrigues es yogaterapeuta, reconocida por organismos internacionales ligados al ámbito del Yoga, y fue por el año 1992 que empezó a difundir estos ejercicios ofreciendo formaciones en varios países del mundo. Sus libros están publicados en 5 lenguas.

Las investigaciones científicas que se han llevado a cabo con diversas alumnas que practicaron la tabla de ejercicios de manera regular, comprueban un aumento de hasta 254% del nivel hormonal. Hechos así han mejorado la vida de muchas mujeres, que tuvieron un importante alivio o la total suspensión de síntomas clásicos, como infertilidad, dismenorrea, amenorrea, síndrome premenstrual, hipotiroidismo y todos aquellos asociados con la menopausia, perimenopausia y menopausia precoz: irritabilidad, insomnio, depresión, baja libido, resecamiento urogenital, sofocos, dolores articulares, caída del pelo y un largo etc. Para estas mujeres, la práctica es una alternativa natural a la terapia hormonal sustitutiva.

¿En qué consiste la práctica?

La práctica consiste de una serie de ejercicios que combinan distintas tradiciones y técnicas del yoga, incluyendo pranayamas, la activación de los bandhas (llaves energéticas), visualización y manejo de la energía vital, además de ejercicios de relajación.

Marisol Dy Sanchez ha realizado la formación en Yogaterapia Hormonal Femenina y organiza periódicamente cursos presenciales y online, talleres de fin de semana y retiros, los cuales permiten el acercamiento, el perfeccionamiento de cada alumna y el desarrollo de la autonomía en la correcta ejecución de estos ejercicios.

Los resultados aparecen muy rápidamente y cada mujer deberá incluirlos en su rutina, realizando entre dos a cinco veces por semana, dependiendo del caso.

Pasos previos a la práctica del Yoga Hormonal

La práctica del yoga hormonal tiene algunas contraindicaciones, por lo que cada mujer deberá rellenar el cuestionario de salud, totalmente confidencial y protegido por la L.G.P.D. Quizás para algunas habrá que adaptar ejercicios, suprimir o modificarlos. Por esta razón es absolutamente fundamental que busques a una profesora certificada en el método. como es el caso de Marisol, evitando hacerlo sin la correcta orientación para tu caso en concreto.

¿Qué beneficios tiene el Yoga Hormonal?

En las clases, se aprende a ejecutar la secuencia de unos 30 ejercicios, en los cuales casi todos se emplean pranayamas específicos, bandas, mudras, visualizaciones, manejo de la energía vital y relajación.

Como resultado se obtiene una mejora muy considerable en el funcionamiento de las glándulas endocrinas (ovarios, tiroides, hipófisis) responsables por la mayoría de los trastornos más comunes en el universo femenino.

Algunos de los beneficios de los que tenemos constancia son:

• regular los ciclos menstruales
• ayuda a aumentar la fertilidad
• devuelve la normalidad en casos de menopausia precoz
• elimina los trastornos ocasionados en la perimenopausia y en menopausia
• es una alternativa natural a la reposición hormonal.
• puede normalizar ovarios poliquísticos, endometriosis incipientes y pequeños miomas.
• gran ayuda al estimular la tiroides, siendo recomendado para hipotiroidismo

¿Dónde puedo practicar Yoga Hormonal?

En Integra Bioespacio contamos con instalaciones acogedoras y diseñadas para el bienestar, donde cada detalle está pensado para favorecer tu conexión interior. Además, si prefieres practicar desde la comodidad de tu hogar, nuestras clases online te ofrecen la misma calidad y atención personalizada para que el yoga hormonal sea parte de tu rutina sin importar dónde estés.

Conecta con tu energía femenina

El yoga hormonal es una herramienta poderosa para equilibrar tu bienestar físico y emocional. ¡No esperes más! Contacta con Integra Bioespacio y da el primer paso hacia una vida más saludable y plena. Estamos aquí para acompañarte en este camino.

Si estás interesada, contáctanos a través de la web y solicita el formulario de salud para que conozcamos tu caso.