Yoga
¿Qué es el Yoga?
Yoga y Ayurveda: dos ciencias hermanas ancestrales
Unión e integración
Yoga es una palabra del sánscrito cuyo significado sería algo como unión e integración. Trata de aspectos en los ámbitos físico, mental y espiritual.
El Yoga es una ciencia con más de 5.000 años que reúne una literatura muy rica en donde se encuentran textos importantes como los Yoga Sutras o el Hatha Yoga Pradípika. Su conocimiento es vasto y profundo, muchas veces poco explorado.
Su llegada a occidente
Llegó a occidente por primera vez a finales del siglo XIX, pero solamente a partir de los años 80 empezó a popularizarse. A día de hoy está en franca expansión y cada vez más profesores se están formando y haciendo ver que esta práctica es mucho más que un ejercicio físico.
Beneficios de vivir el Yoga
Entendemos y vivimos el Yoga como un estado de presencia. Una herramienta de desarrollo personal en muchos sentidos, siendo que el físico es, quizás, el que más se ve, una vez que las posturas lucen y con la práctica notamos que el cuerpo gana en fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Pero los beneficios de esta práctica milenaria van mucho más allá del cuerpo: ganamos más energía, calmamos nuestra mente y el sistema nervioso, dormimos mejor, somos más conscientes de nuestras emociones, de las formas de relacionarnos, creamos espacios para la creatividad y la alegría, en suma, el yoga es algo que puede cambiar nuestra forma de percibir el mundo.
Nuestras clases
Disfruta de nuestras clases durante todo el año
- Las clases regulares suceden principalmente entre septiembre y junio.
- Entre julio y agosto contamos con las clases de verano, con una jornada reducida y disponible a los visitantes que están por nuestra zona.
Hatha Yoga estilo clásico
Martes y Jueves – 9:45, 18:30 y 20:15
Duración: 75 minutos
Clases donde buscamos alcanzar un estado de atención relajada y usamos para ello pranayamas variados, secuencias dinámicas, saludos al sol, asanas con variaciones para todos los niveles de práctica, se trabaja fuerza, flexibilidad, equilibrio, luego una buena relajación final y por veces, meditación y filosofía.
Yoga adaptado
Lunes y Miércoles – 10:30
Duración: 75 minutos
Así como las clases de hatha clásico, pero trabajamos de manera muy suave y lenta, usando gran parte del tiempo la silla, pero también trabajamos un poco de fuerza, un poco de equilibrio y disponemos de los accesorios básicos para adaptar y alcanzar las posturas.
Yoga Nidra
Sesiones mensuales
Duración: 60 minutos
Una clase maravillosa de relajación guiada donde por medio de la postura tumbada y muy cómoda, mantenemos la atención a la voz que conduce la sesión, observamos ese estado de quietud y calma y percibimos como se profundiza a partir de la conciencia de la respiración y de los ejercicios de visualización. Como si de magia se tratara, al final de la práctica te descubres con nuevo ánimo, más energía, muy descansada y mucho menos estresada.
Realizaremos los encuentros de nidra en cada luna nueva, favoreciendo el proceso de ¨siembra¨ de estos estados de paz absoluta. Por eso las fechas para el próximo ciclo serán estas, toma nota: 21/septiembre, domingo, 11:30 – 21/octubre, martes, 17:00 – 20/noviembre, jueves, 17:00 – 18/enero, domingo, 11:30 – 17/febrero, martes, 11:30 – 18/marzo, miércoles, 20:30 – 17/abril, viernes, 20:15 – 16/mayo, sábado, 10:00 – 15/junio, lunes, 20:30.
También es posible asistir online.
Siempre es necesario reservar plaza.
Yogaterapia Hormonal
Grupo Regular Presencial y/o Online
Talleres de 4 horas
Los grupos son divididos en INICIACIÓN y PRÁCTICA.
El próximo curso de iniciación será en junio de 2026 y esta vez las clases se darán los lunes y miércoles a las 9:00 de la mañana, con duración inicial de 60 minutos, pudiendo extenderse a 75 minutos a partir de la mitad del curso, pero sólo en un par de clases, debido a la realización de la secuencia completa, que, al principio, requerirá de más tiempo para ejecutarla. La iniciación se concluye a las 5 semanas: empezamos el 01/junio y terminamos el 01/julio.
Los grupos de práctica para las que ya conocéis la secuencia siguen siendo los lunes y miércoles a las 19:00, con duración de 60 minutos. En el momento que hayan más alumnas dispuestas a seguir con una práctica semanal fija, estudiaremos abrir grupo de práctica por la mañana.
Taller de 4 horas, para que puedas conocer toda la secuencia y decidir si quieres lanzarte al curso: sábado, día 30 de mayo a las 16:30, como siempre, presencial y online.
Contacta a través del botón del Whatsapp (a la esquina inferior derecha), si necesitas más información.
Y si quieres saber más sobre Yoga Hormonal, sus beneficios y próximos cursos
Nuestra sala
Espaciosa, amplia y acogedora
Nuestra sala es espaciosa, amplia y acogedora, cuenta con una iluminación tenue y elementos decorativos inspiradores. Allí se distribuyen perfectamente en torno a 20 esterillas.
Además de las tradicionales mantas, bloques y cinturones que se usan en las prácticas de yoga, disponemos de una espaldera, cuerdas en la pared, sillas y otros objetos para ayudar al cuerpo en su apertura y también para alcanzar determinadas posturas.
Nos importa el orden y la limpieza, así que más allá de las acciones habituales para tal, contamos con un aparato purificador de aire Phillips adecuado para un área de 150m2.
Un bonito banco zapatero y la zona del sofá con agua, infusiones y caramelos nos recibe.
Puedes encontrar o encargar nuestros productos favoritos recomendados.
