La conexion con tu mismo

En Sao Paulo, donde vivi casi toda mi vida, la gente está siempre ocupada y con prisa. Cada uno envuelto en sus tareas, su camino… Las personas no miran hacia arriba, buscando ampliar lo que veen. Toda esa agitacción oculta nuestra verdadera esencia, olvidamos que somos partes de Diós y juntos hacemos parte de un todo, que es el universo. No tenemos tiempo de sentirnos parte de ese universo.

Eso ocurre – logicamente – en muchas otras ciudades del mundo!

Una de las más importantes recomendaciones del Ayurveda es que tu estabelezca una conexión profunda con tu mismo a través de la meditación. Meditar no es tán dificil! Sólo depende de ti, unos minutos y un sitio más o menos calmo, donde te sientes confortablemente, cerres los ojos y hagas unas cuantas respiraciones profundas, llevando el aire hasta el ombligo y procurando mantener el foco solamente en esto… en la respiración. Asi es empezarlo!

Con la palabra, el maestro Deepak Chopra: